http://embryo.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. ブログ移転しました<br /> <a href="https://embryo-nemo.com/" title="" target="_self">https://embryo-nemo.com/</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/_page/%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B <h2>つい夜更かしをしてしまう：「夜眠れない」ではなくて「寝たくない」理由</h2> <a target="_blank" href="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/e608514b.png" title=""><img src="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/Img/1487263719/" alt="" /></a> <br /> <br /> <br /> <div>新ブログで新しく書き直した記事　&rarr;　<a href="https://embryo-nemo.com/388/" title="" target="_blank">夜なのに「寝たくない」「眠りたくない」と思う心理</a><br /> <br /> <br /> <br /> 寝るべき時間に寝たくない。「眠れない」ではなくて「寝たくない」。サイトを流し見したり、ゲームをやってみたり、本を読んでみたりする。そんな「ついつい夜更かしをしてしまう」人は、何がそうさせるのだろうか。</div> <h2>◆目次</h2> <div> <ul> <li>寝るのが悔しい。寝るのがもったいない。</li> <li>朝が来るのが怖い</li> <li>充実感がないと「寝たくない」と思う</li> <li>どれだけ充実感を感じれば「足りる」のか？</li> <li>日中に充実感を得るためにはどうするか？</li> </ul> </div> <div></div> <div></div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/sleeping/340" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/sleeping/340 <h2>完璧主義の種類</h2> <div>　<br /> <a target="_blank" href="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/20.png" title=""><img src="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/Img/1473008147/" alt="" width="250" height="250" /></a> <br /> 　<br /> ・完璧主義は心理学上３つに分けられている。自己志向型、社会規定型、他者志向型。それぞれ動機・目的が異なるとされる。<br /> 　</div> <h2>◆目次</h2> <div>◆自己志向型　SOP: self-oriented perfectionism</div> <div>◆社会規定型　SPP: socially prescribed perfectionism</div> <div>◆他者志向型　OOP: other-oriented perfectionism<br /> 　</div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/perfectionism/415" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/perfectionism/415 <div> <h2>人が自己愛を満たすために行う３つの方法</h2> 　<a target="_blank" href="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/119083.jpg" title=""><img src="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/Img/1442387226/" alt="" width="250" height="250" /></a> 　<br /> 　</div> <div>自己愛と言えば聞こえが超悪いが、要は漠然とした不安や寂しさ、自信を失った時、<a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/413" title="" target="_blank">自己評価が下がった</a>時に人はどうやってそれを解消しようとするのかという話。<br /> 　</div> <div>コフートは自己愛を満たすために人間が行っている方法（特に患者が治療者に無意識に行うこと）を３つに分類した。<br /> 　</div> <div>ハインツ・コフート　1913-1981　両親はユダヤ人。自己心理学の提唱者。<br /> 　</div> <div>今回はそれを「人は何に拠って自己愛が満たそうとするか」として書く。<br /> 　</div> <div>・前提として、自己愛やその欲求自体は誰にでもあるし、日常においてそれを満たそうとしている。ここで言う自己愛は「<a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/_page/283" title="" target="_blank">ストローク</a>」だと思えばいいだろう。<br /> 　</div> <h2>◆目次</h2> <div>◆鏡転移</div> <div>◆理想化転移</div> <div>◆双子転移／分身転移</div> <div>◆融合転移<br /> 　<br /> 　</div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/414" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/414 <div> <h2>その「自己評価」の高低はどのようにして決まったか</h2> 　<br /> <a target="_blank" href="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/27f1ed53.png" title=""><img src="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/Img/1530574436/" alt="" width="250" height="250" /></a> <br /> 　</div> <h2>◆「自己評価が低い」という言葉</h2> <div>・自己評価が低いという言葉は、自信がないだとか、自分のことをダメだと思っているだとか、そういった意味で使われている。「自分嫌い」も含まれるかも知れない。<br /> &nbsp;</div> <div>何かができなかった、何かをやらかした時にそう思う、ではなく、慢性的な自己イメージとしての状態。慢性的な自信喪失と言ってもいいだろう。<br /> &nbsp;</div> <div>なぜ慢性化するのか。自己評価を変動させる要素、そして固定化させる要素は何があるのか。<br /> &nbsp;</div> <h2>◆目次</h2> <div>◆理想か義務か</div> <div>－◆理想自己と自己評価</div> <div>－◆義務自己と自己評価</div> <div>－◆理想自己と義務自己</div> <div>◆自分か他人か</div> <div>－◆自分が行う自己評価</div> <div>－◆他人から作った自己評価<br /> &nbsp;</div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/413" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/413 <div> <h2>成功恐怖症とインポスター症候群</h2> &nbsp;<br /> <a target="_blank" href="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/1.png" title=""><img src="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/Img/1424751104/" alt="" width="250" height="250" /></a> <br /> 　</div> <div>・成功したくない心理。あるいは成功が「怖い」心理。それ故に実力を発揮しない傾向を含める。<br /> &nbsp;</div> <h2>◆目次</h2> <div>◆成功恐怖症と「変化」への恐怖</div> <div>◆成功不安</div> <div>◆インポスター症候群と「注目を集める」ことへの恐怖</div> <div>◆女教皇ヨハンナ</div> <div>◆「批評」<br /> 　</div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/412" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/412 <h2>コンフォートゾーンについて</h2> <div><a target="_blank" href="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/27f1ed53.png" title=""><img src="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/Img/1530574436/" alt="" width="275" height="250" /></a> <br /> 　 <h2>◆目次</h2> </div> <div>◆コンフォートゾーンとは</div> <div>◆ラーニングゾーン・ストレッチゾーン</div> <div>◆パニックゾーン</div> <div>◆ヤーキーズドットソンの法則</div> <div>◆変化する「安全地帯」</div> <div>◆予見性</div> <div>◆コンフォートゾーンから抜け出す</div> <div>◆メモ<br /> 　</div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/411" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/411 <h2>死を受け入れる五段階</h2> <div>&nbsp;<br /> <a target="_blank" href="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/3afb03b2.png" title=""><img src="http://file.embryo.blog.shinobi.jp/Img/1501669618/" alt="" width="250" height="250" /></a> <br /> 　<br /> 医師であるエリザベス・キューブラー・ロス著『死ぬ瞬間』に記載されている、死を宣告されてからそれを受け入れるまでの五段階。「キューブラー＝ロスモデル」とも。</div> <div>死を宣告された約200名の患者との面談、その分析をまとめたもの。<br /> 　</div> <h2>◆目次</h2> <div>◆第一段階　否認</div> <div>◆第二段階　怒り</div> <div>◆第三段階　取引</div> <div>◆第四段階　抑うつ</div> <div>◆第五段階　受容</div> <div>◆この説の信憑性について</div> <div>◆当人の問題だけとは限らないこと<br /> 　</div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/410" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/410 <h2>スタンフォードの監獄実験の不備について</h2> <div>　<br /> <br /> 参照：<a href="http://karapaia.com/archives/52261130.html?utm_source=twitter.com" title="" target="_blank">スタンフォード監獄実験は仕組まれていた！？被験者に演技をするよう指導した記録が発見される</a></div> <div>　<br /> やーめーろーよー。いくつかこれを参照してんだからやーめーろーよー。</div> <div>あとwikiも速攻更新されてた。</div> <div>参照：<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/スタンフォード監獄実験" title="" target="_blank">https://ja.wikipedia.org/wiki/スタンフォード監獄実験</a></div> <div>　<br /> スタンフォードの監獄実験は、まぁざっくり言えば人間には元から残虐性があり、「環境」がそれを開放させる、と。今まで伝えられていたあらすじとしては、<br /> 　</div> <div> <ul> <li>囚人役と看守役に別れて「監獄生活」を演じる。被験者は新聞広告で募った大学生などの一般人達。</li> <li>看守役は「自然と」残虐性を帯びていき、最終的には禁じられていた暴力まで振るうようになった。</li> <li>囚人役の内数名は精神を病み、治療に１０年かかった。</li> </ul> </div> <div>　</div> <div>この実験の結論として、人間は潜在的に残虐性があり、それが許される環境にいると自然と発露する、といった感じのもの。<br /> 　</div> <div>この実験に再現性がなかったことから別の研究者が調査、「実験」と呼ぶには相応しくない、結果を狙ったかのような研究内容が明らかになった、というもの。<br /> 　</div> <div>◆目次</div> <div> <ul> <li>実験を行ったフィリップ・ジンバルドーが囚人役を手荒に扱うよう看守役に指導した</li> <li>再現性がなかったことについて</li> <li>発狂した演技</li> <li>個人的には</li> </ul> </div> <div>　</div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/409" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/psychology/409 <h2>fragments２</h2> <h2>目次</h2> <div>書き出すこと</div> <div>プラスのツァイガルニク効果</div> <div>不眠の認知行動療法<br /> 　</div><br /><br /><a href="http://embryo.blog.shinobi.jp/fragment/408" target="_blank">つづきはこちら</a> http://embryo.blog.shinobi.jp/fragment/408