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ストレスや緊張との新しい付き合い方
ストレスにより発生する
精神的、
身体的、
行動面の症状を見ると、どう考えても「ストレスは身体に毒」としか思えない。
現実に我々は、ストレスは心身の健康を害し、時には理性的な判断を阻害するものだと思い、或いは能力を低下させる、ストレスは「避けるべきもの」だと思ってきた。
だが、この認識は本当に正しいのだろうか?
健康心理学者であるケリー・マクゴニガルによれば、ストレスは実際の所、健康に全く害はなく、それどころか「味方」にすることも可能だという。
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