人間関係で悩まない人はいませんね。人生の悩みの殆どは、誰かしら相手がいる問題です。

人間関係が原因で対人恐怖症になった人、逆に誰かを傷つけてしまった罪悪感を抱えて生きている人、色々といらっしゃいます。

その結果学校を転校したり、会社を辞めたりすることもありえない話ではありません。

これは人間関係が良好な人は、人生のリスクが少ないと言い換えることができます。

ですが、一度人付き合いに苦手意識が生まれてしまうとなかなかそれを克服することはできません。

緊張しないように

苦手意識があると、人と話す時に緊張してしまいます。あまり気を張り詰めていると、相手にもそれが解ります。
「緊張されてるな」「怖がられてるな」そう思われてしまうとリラックスできる関係にはなれませんね。

自分ではなかなか気づかないものなのですが、緊張のあまり声が大きくなってしまったり、身構えるあまりに否定の言葉「いや」「違う」などを連発してしまったりしてしまう人がいます。

こうなると相手も気軽に話しかけようとは思えなくなってしまうので、自分がこのようなことをしていないかどうか振り返ってみましょう。

もう一つ大事なこと

まるで正反対のことを言うようですが、人に好かれることを意識しすぎてもいけません。あなただけが我慢しなければならない人間関係は、健全とはいえません。

苦手な人を相手にするスキルもどうしても必要ですが、自分がリラックス出来る人間関係を作ることも財産です。

信頼できる相手を探すためには、いろいろな人と関わり、その中から見つけなくてはいけません。

そのためにも、自分から思い切って話しかけてみましょう。

最新記事はこちらから

サイト内検索：

ツイッター：
→ https://twitter.com/nemomanas

シェアをしていただけると嬉しいです。

ブログ移転しました：https://embryo-nemo.com/

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

────────────────────────────────────────────────────────────────

[1回]

心にも体にも効くウォーキングの効果

ウォーキングというと中高年の方やお年寄りの方などが、健康が気になる人が習慣にしているというイメージかも知れません。

しかしウォーキングの効果はそれだけではなく、メンタルヘルスにもアイデアを生み出すためにも有効なのです。

こんなにあった　ウォーキングの効果

ストレスを解消し冷静になれる

うつ病の治療としてもウォーキングの効果は認められており、薬物での治療に比べてウォーキングでの治療は再発率がグッと下がることが証明されています。

屋外で自然に触れることも、心に良い影響を与えます。ストレスを解消して、リラックスすることが出来るのです。

アイデアが湧いてくる

頭脳に対してもウォーキングは効果があります。心に余裕ができるのでアイデアが生まれやすく、よりフラットな視点で物事を判断できます。

進化論で有名なチャールズ・ダーウィンも散歩を良くしたと伝えられています。

長時間の散歩であるほど効果も期待できるので、発想の転換が必要なときは思い切って時間を取り、散歩してみるのもいいかもしれません。

たまにはゆっくりと散歩してみましょう

いかがでしたでしょうか。一日中座りっぱなしの仕事は、体に有害で寿命を縮めることが科学的に証明されています。しかし交通手段も便利になった近代においては、意識的に歩く機会を作る必要があります。

気分が滅入ってきた時には、少し近所を歩いてみてはいかがでしょうか。ゆっくりと散歩して、自分を見つめなおすのもいいでしょう。

最新記事はこちらから

サイト内検索：

ツイッター：
→ https://twitter.com/nemomanas

シェアをしていただけると嬉しいです。

[0回]

プロフィール

ＨＮ：

nemo

性別：

非公開

自己紹介：

サイト内検索

このサイト内のみの検索。

embryo

人間関係がうまくいかないと思っている人へ