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セルフ・ヘルプ 自分を助ける

セルフ・ヘルプ 自分を助ける




最終更新:2017/05/05

■目次

■「普通の人」にこそ必要な知識
■セルフ・ヘルプとは
■気付く能力
■心を強くする
■人の「悪癖」を知る

■セルフ・ヘルプとは

セルフヘルプ(自助、英: self-help)とは、専門家の助けを借りず、自身の問題を当事者で解決することである[1]。



簡単に言えば、「自分の問題」を自分で解決すること。


大げさな、目立つ問題でなくとも、日常において、人生において、自分が自分を助けることができればもっと、ずっと「生きやすい」のではないだろうか。

何らかの障害や依存症での「セルフヘルプ・グループ」が検索すると目に付きやすい。だがこれは自助グループであり、期待したものと違う。

このページではあくまでも「自分が」自分を助ける事に拘る。

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「睡眠」について

「睡眠」について

人生の3分の1や4分の1を占めるとされる睡眠。時間が足りない時には真っ先に削る対象とされる。
特に徹夜自慢や睡眠時間足りてないアピールなどが目立つが、本当にそれでいいのだろうか。
一度睡眠の必要性、効果について見なおしてみたい。

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おしらせ




検索ボックスの導入

サイドバー上部に検索ボックスを導入。

・ウェブ全体の検索:ウェブ全体からの検索結果が出る。セーフサーチ(アダルトなサイトを結果からカット)はオン。ただし、googleが言うには100%カット出来るわけでもないらしい。

・サイト内検索:http://embryo.blog.shinobi.jp/の中からだけ検索。リンク切れだった時や、関連記事を探す時に活用していただければ。

PCとタブレットではサイドバーは見れるけど、スマホだと見れないものもあるかもしれない。


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うつ病について 目次

うつ病について 目次



7/4 更新 なぜうつ病を「恥」だと思うのかへのリンク
6/8 更新 うつ病の大きな2つのタイプへのリンク
6/8 更新 なぜうつ病になるのか:ストレスによる脳の変化へのリンク


「心の風邪」とも呼ばれるうつ病。風邪から連想されるのか軽く見る者や、「うつ病になる人間は心が弱い」なんて暴言を吐く者までいる。

現実には自ら死を選んだり、十年以上症状が続くことも有り、先ほどの様な強者を装った言葉を吐く輩もまた、うつ病になりやすい傾向の性格だったりする。


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ストレスについて 目次

ストレスについて 目次

7/12 ストレスで起きる行動面の症状を追加
6/23 ユーストレスとディストレスを追加

・ストレスを感じた人間に対しての変化には何があるか
・ストレスが原因とされる病
・ストレスの管理/対処
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思考・意識

思考・意識:目次


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山形ひき逃げ事件 目次


山形ひき逃げ事件 目次






2014年12月20日未明、山形市美畑町でひき逃げ事件が起きた。


被害者は市内在住、東北文教大短期大学部准教授、松川俊夫さん(56)

加害者は天童市糠塚1丁目、県立楯岡高校教諭、斎藤章容疑者(60)

容疑者は被害者を1.5キロ引きずって逃げた、道路交通法違反などの疑いで逮捕された。

記事を追加していく関係で、上が新しく、下が古い記事になります。

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人間関係についての記事

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【モラルハラスメント】について:目次

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モラルハラスメントに関連した記事へのリンク。
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事件・事故の記事 目次


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最近起きた事件、過去にあった事件、忘れて平和ボケしないように色々と記事に。

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夜型生活について:目次


夜型生活について:目次


24時間営業の店も珍しくなくなり、昔と比べれば夜型生活を送る者達も増えてきた。

工場勤務や看護師など、二交代・三交代制の職業もある。

だが全体を見れば少数派の生活パターンには変わりなく、周りと違うが故の新しい注意点、問題点がある。



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【履歴書】について:目次

【履歴書】について:目次


検索すればテンプレなんていくらでも出てくる。イコールそんな履歴書は面接官は見飽きているだろう。

だからといってダメな方向でオリジナリティを出すのはアウトだが、自分を売り込むために、自分用にカスタマイズしなくてはならない。
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【離婚】について:目次



永遠だと思うのは、その時のほんの一瞬だけだ。


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マクドナルド・異物混入の記事


マクドナルド・異物混入の記事






2015年1月3日、チキンマックナゲットに青いビニールのようなものが入っていたとして、騒ぎになった。

その際、過去の異物混入も発覚。その際の対応なども論点となった。
中には人間の歯が入っていたという話も。



なぜマクドナルドの異物混入はここまでの騒ぎになったのか?

ゴキブリペヤングに始まり不二家のカビケーキ、そしてマクドナルドのビニール、人の歯、どこかでは離乳食にコオロギが入っていたとか、コンビニのサラダにバッタが入っていただとか、出てくる出てくる。

でもそれが入っていた時期を見てみると、結構昔のものも混ざっている。なぜ今になって消費者は言い出したのだろう。

マクドナルド 異物混入が多数発覚 2


記者会見前から色々発覚していたマクドナルドの異物混入問題。
その中でも一番インパクトがあっただろうものは「人間の歯が入っていた」というものだろう。



マクドナルド 異物混入が多数発覚 1


2015年1月3日、チキンマックナゲットに青いビニールのようなものが入っていたとして、騒ぎになった。
日本マクドナルドは、記者会見をすることになったが、それより前の時点ですでに4件食品への異物混入の話が流れていた。
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【捏造】についての記事 目次


【捏造】についての記事 目次







STAP細胞の小保方晴子 窃盗で刑事告発か?


STAP論文 不正確定

小保方晴子は理研の出した研究に対する不正があったとする報告書に対して、期限までに不服を申し立てなかった。
これにより不正だということが確定したことになる。











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