こんなにあった　ウォーキングの効果

うつ病の治療としてもウォーキングの効果は認められており、薬物での治療に比べてウォーキングでの治療は再発率がグッと下がることが証明されています。

屋外で自然に触れることも、心に良い影響を与えます。ストレスを解消して、リラックスすることが出来るのです。

頭脳に対してもウォーキングは効果があります。心に余裕ができるのでアイデアが生まれやすく、よりフラットな視点で物事を判断できます。

進化論で有名なチャールズ・ダーウィンも散歩を良くしたと伝えられています。

長時間の散歩であるほど効果も期待できるので、発想の転換が必要なときは思い切って時間を取り、散歩してみるのもいいかもしれません。

いかがでしたでしょうか。一日中座りっぱなしの仕事は、体に有害で寿命を縮めることが科学的に証明されています。しかし交通手段も便利になった近代においては、意識的に歩く機会を作る必要があります。

気分が滅入ってきた時には、少し近所を歩いてみてはいかがでしょうか。ゆっくりと散歩して、自分を見つめなおすのもいいでしょう。

最新記事はこちらから

サイト内検索：

ツイッター：
→ https://twitter.com/nemomanas

シェアをしていただけると嬉しいです。

ブログ移転しました：https://embryo-nemo.com/

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

────────────────────────────────────────────────────────────────

[0回]

プロフィール

ＨＮ：

nemo

性別：

非公開

自己紹介：

サイト内検索

このサイト内のみの検索。

embryo