マイナス思考をするクセを矯正する。

あるいはパニック・イライラした時に「気持ちを切り替える方法」としても伝えられている。

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[1回]

自分がない／自分の考えや意見がない人

最終更新：2017/07/07

自分がしたいことが分からなかったり、何か言うべきタイミングに何も言葉が出てこなかったり。

そんなことが続いて「自分の考えがない」だとか、「自分がない」なんて悩む人もいるようだ。

彼らはどうしてそうなったのか。

そもそも、本当に自分がないのだろうか。

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[41回]

自分の気持ちがわからない原因や要素

自分がないだとか、自分の気持ちが分からないだとかの話。

まず、心（脳、本能）は勝手に動き、時には先走るものであり、動いてないということは殆どないと見ていい。

人間普段は頭の中でよく喋ってるので勘違いしてしまいがちだが、まず感情や思いなどは「言葉ではない」ことを思い出そう。

後から脳で言葉に翻訳している。大抵の場合、この翻訳関係の問題で自分の気持ちがわからない。

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[5回]

ヒューマンエラー・凡ミスとスキーマについて

ヒューマンエラー・凡ミスについて　

投稿日：2017/07/04

ありえないミス、下らないミス。誰にでもあり得るし、自分がそんなミスするわけないじゃないかハハハとか言ってた奴が次の瞬間やらかしてたりする。なぜなのか。

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[0回]

何が普通か、普通はあるのか。何が異常か、正常はあるのか。

投稿日：2017/06/28
最終更新日：2017/07/03

人格・性格にまつわる病気や障害の特徴一覧を見て「自分にも当てはまる」と感じて少し気にする人は多いと思う。その対極である「普通」に自分がいるかどうかがわからないからだろう。

結論から言うと、普通とそうじゃない人間との境界もあいまいであり、違うのは確かだがじゃあ「どこからどこまでが？」というのは無い。

言い方次第で普通の人間であることが病気である気がしてくることすらある。後述するが、仮に正常だったとしてもそれを他人に証明するのがかなり難しい。

この上で言うが、これはどこまでも解決しない疑問だと思う。だがそれを気にするのは、それこそまともであろうとしている証拠だとも思う。

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[11回]

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パニックやイライラを瞬時に終わらせ、気持ちを切り替える方法

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