アドラー心理学：課題の分離
アドラー心理学：課題の分離
最終更新：2017/06/23
アドラー心理学で言うところの「課題の分離」とは、多くの人間関係がスッキリしないベタベタしたものになることの説明になる。
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[10回]
マインドフルネスとは？
マインドフルネスとは？
最終更新：2017/06/22
マインドフルネスという言葉の意味は幅広い。自分が常に何考えているのかを自覚することだったり、集中することだったり、頭をはっきりと覚醒させることだったり。
抽象的だが、大別すると意識を対象にしっかり向けること（フォーカスアテンション）と、自分の心に何が起こってるのかを観察すること（オープンモニタリング）の2つに別れる。
抽象的だが、大別すると意識を対象にしっかり向けること（フォーカスアテンション）と、自分の心に何が起こってるのかを観察すること（オープンモニタリング）の2つに別れる。
ほとんど座禅の別名みたいな扱いで、GoogleやIntelも社員研修のメニューに取り入れているんだとか。第三世代の認知行動療法としてマインドフルネスが挙げられていたりと、まぁ瞑想座禅というものの見る目は変わってきている。
どの道科学であり、トレーニングであり、エクササイズである。神秘や奇跡とは関係ない。ベホマもバギクロスも使えるようにはなりません。
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[3回]
意思決定と自由意志
意思決定と自由意志
どこからどこまでが「自分」で、どこからが自分じゃないのかの考察。
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[0回]
自動思考（ＤＭＮ）とフラッシュバック
自動思考（ＤＭＮ）とフラッシュバック
2017/06/16 加筆修正
・記憶は通常、トリガーとなるようなものを認識した時に連想されたり、必要に応じて想起したりする。
だが、全く関係ない時にもまるででしゃばるかのように思い出したり、リラックスしたい時（特に入眠時が多いか）に嫌なことを思い出したりすることも在る。
酷い時には目の前の取り組むべき仕事に意識を向けられないほどに記憶にさいなまれることも在る。フラッシュバック、ＰＴＳＤ、トラウマと呼ばれる現象だ。
・記憶は通常、トリガーとなるようなものを認識した時に連想されたり、必要に応じて想起したりする。
だが、全く関係ない時にもまるででしゃばるかのように思い出したり、リラックスしたい時（特に入眠時が多いか）に嫌なことを思い出したりすることも在る。
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[15回]
言い訳がましい人間の心理
言い訳がましい人間の心理
最終更新 2017/06/13何かミスを起こしても、即座に誰かのせいにしたり、アクシデントがあったからだとする。
あるいは、それっぽいことを言ってはいるが、どこか胡散臭い。
こんな言い訳がましい人間は、大抵周りからうんざりされる。
人間誰でもいつかはミスをする。
どれだけ熟練していても、不確定要素が重なれば失敗するだろう。
感情的になってしまった、何か誘惑に負けてしまったなど、老いも若きもそのうち何かしらやらかす。
こういった時、相手を洗脳するかのような勢いで言い訳をする人間がいる。
なぜああも素早く、しつこく言い訳をするのか？本当に自分が悪いとは思っていないのだろうか。
どれだけ熟練していても、不確定要素が重なれば失敗するだろう。
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